Zajęcia Gimnastyki

Opis usługi

Rozruch – 45 minut dla Twojego ciała i lepszego samopoczucia Zajęcia „Rozruch” to lekki, ogólnorozwojowy trening skierowany do osób w każdym wieku i każdej płci, niezależnie od kondycji fizycznej. Idealne dla tych, którzy chcą się rozruszać, zadbać o zdrowie i poczuć się lepiej – bez presji i rywalizacji. To tylko 45 minut raz w tygodniu, które mogą naprawdę wiele zmienić! Co robimy na zajęciach? • Delikatna rozgrzewka i ćwiczenia mobilizujące stawy • Proste ruchy poprawiające postawę, elastyczność i siłę • Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne • Rozciąganie i wyciszenie na zakończenie Dlaczego warto? • Pobudzasz ciało i umysł do działania • Zmniejszasz napięcia i bóle związane z siedzącym trybem życia • Zwiększasz swoją energię i odporność • Masz czas tylko dla siebie – w miłej, swobodnej atmosferze Nie musisz mieć doświadczenia ani formy sportowca – wystarczy chęć, wygodne ubranie i uśmiech. „Rozruch” to mały krok ku większej sprawności i lepszemu samopoczuciu – dla każdego. Prowadząca Paulina Targonska Zapisy Whatsapp 015168544025