Podstawy nawykowe- zdrowy styl życia

Opis usługi

Szkolenie: „Podstawy nawykowe” Małe zmiany – wielkie efekty Zapraszamy na 1:25 minutowe szkolenia rozwojowe, który pomoże Ci świadomie i skutecznie wprowadzić pozytywne zmiany w codziennym życiu. To spotkanie pełne inspiracji, praktycznych wskazówek i motywacji do działania – bez presji, oceniania i nierealnych oczekiwań. Szkolenie skierowane jest do osób, które: • Czują, że chcą coś zmienić, ale nie wiedzą od czego zacząć • Potrzebują motywacji i narzędzi do wprowadzenia zdrowych nawyków • Szukają balansu między zdrowiem fizycznym, psychicznym i życiem codziennym • Chcą zrozumieć, jak małe kroki mogą prowadzić do trwałej zmiany W programie m.in.: Kluczowe tematy szkolenia „Podstawy Nawyku” 1. Jak zacząć, gdy brakuje czasu i motywacji? 2. Co jeść, by nie liczyć kalorii, a czuć się dobrze? 3. Jak skutecznie pić więcej wody i ograniczyć napoje słodzone? 4. Jak aktywność fizyczna wpływa na naszą codzienność? 5. Zasady jedzenia 6. Jakie błędy najczęściej popełniamy przy zmianie nawyków? Częścią spotkania są także otwarte dyskusje z uczestnikami – dzielimy się doświadczeniami, szukamy wspólnych rozwiązań i inspirujemy się nawzajem. To bezpieczna przestrzeń do rozmowy, zadawania pytań i wspólnego wzrostu. Zacznij od teraz. Zmieniaj swój styl życia – krok po kroku. Prowadząca: Paulina Targonska 15€ Wejście normalne Zapisy> Wiadomość na WhatsApp Paulina Targonska +4915168544025